熱中症をおこす３つの要因と対策✨エアコンで熱中症対策も！
2024-07-01
〇熱中症の要因１〇
【環境】気温や湿度の高さ、エアコンのない室内は危険度が増す
熱中症は、暑さによる体温の上昇に加え、湿度の高さにより体の熱を外へ放出しにくくなることで発症します。そのため、気温や湿度が高い、日差しが強い、風が弱い、エアコンのない室内にいる、閉め切った屋内にいる、などといった環境下では、なおさら発症リスクが高まります。
〇熱中症の要因２〇
【体】体調不良や持病、脱水症状に気をつける
体のコンディションや年齢、持病などによって、熱中症の発症リスクが異なることを理解しておきましょう。肥満の方や高齢者、乳幼児などのほか、精神疾患や糖尿病の方も発症する確率は高くなります。また、脱水症状で体内の水分が足りなくなることも危険です。インフルエンザを発症していたり、下痢などの場合は、脱水症状に陥りやすいため注意が必要です。低栄養状態、二日酔いや寝不足などの体調不良にも注意しましょう。
〇熱中症の要因３〇
【行動】激しい運動や長時間の屋外作業に注意！
激しい運動や長時間の屋外作業などにより、発症リスクが高まります。特に、気温や湿度の高くなる時期ならなおさらです。また、慣れない運動は体にかける負担が大きくなるため、これも熱中症になるリスクを引き上げてしまいます。
～熱中症を予防する3つの対策～
対策①：体の熱を放出しやすい涼しい服装、直射日光を避けるため帽子などを着用する
屋外現場が多いため日中の作業は必ず空調服着用で作業していただいています♪
対策②：屋外にいる時は日陰で休むようにする
長時間屋外作業時は時間を決めて日陰でクールダウンを行います♪
対策③：室内でも温度を測り水分・塩分補給も忘れない
気温が高い日は、いつもより意識的に塩分＆水分を補給する！熱中症は屋内でも発症するので、油断せずに熱中症の予防を意識しています♪
